最新热点 | 缓解肩痛的新“电”路，不知道你就out了！

对于伤病的诊断和治疗，患者要找对人，医者要找对路。在旧有方法没有效果时，不要一味因循，而要积极号求新的解决方案。...

静蹲，能解决膝关节的疼痛吗？

上周文章发布后，网友们又提出后续问题。其中有一位提出了一个非常有趣的问题：“静蹲，能不能解决膝关节疼痛的问题？”...

O型腿：跑步易伤吗？

口述：陈方灿博士 | 采写：王秀娟 |编辑：张涵钧文章来源：《跑者世界》 2015年 12期 P48-49 ■ 什么是O型腿？O型腿是坊间的一种形象说法，即两脚并拢站立，两膝、小腿 ...

陈博士故事会 | 雪上运动防“摔”指南

人体雪上控制的重要部位是前脚掌，具体来说，是前脚掌力量的合理分布和把握。...

在路上，如何预防爬山时“膝关节疼痛”？

原创：陈博士体能康复工作室 文章来源：《新体育》 2015年 第4期 口述：陈方灿 采写：柏强膝关节是爬山中运用最多的人体关键部位之一。这个部位的疼痛除了前述的原因之外，还 ...

爱好远足的伙伴，一起来听陈方灿谈谈《爬山的难与痛》

原创：陈博士体能康复工作室 文章来源：《新体育》 2015年 第4期 口述：陈方灿 采写：柏强城市如此喧嚣，换个空间现代社会，城市的拥挤、空气质量差，让越来越多的人跑到野外 ...

陈博士谈伤后“冷疗”

原创：陈博士体能康复工作室 文章来源：《新体育》 2015年 第6期口述：陈方灿 采写：柏强国人对热疗并不陌生，但对冷疗的认知和接受却有个过程。记得1997年以前，我作为美国纽 ...

受伤后应该热疗，还是冷疗？你知道吗？

原创：陈博士体能康复工作室 文章来源：《新体育》 2015年 第6期 P102-103口述：陈方灿 采写：柏强两种情况，你也遇到过！跑步：一位跨国公司的老板在一场马拉松比赛中突然崴 ...

不建议初学者盲目地参加马拉松赛事！

来源《宁波晚报》3月16日刊 A12版距离4月25日的2015宁波山地马拉松开跑还有一个多月...

解决困惑，对话陈博士

来源《山野中国》2015年一月刊山野：我知道减少运动伤害的一个重要措施就是做好热身 ...