种下急性伤之因，收获慢性疼痛的苦果？

参加某项运动前，有必要评估一下身体素质和技术动作，不要过分依赖自我感觉。人届中年，体能不比当年。30岁以后肌肉每年会丢失1%，因而年岁越大，越要进行肌肉力量训练。...

路面之选

原创：陈博士体能康复工作室口述：陈方灿博士采写：王秀娟 | 编辑：张涵钧 盛祥鹏文章来源：《跑者世界》Runner& 39;s01◎ 廉颇老矣，尚能饭否？迈进跑步圈，有哪个跑者没有或 ...

雪季到了，你准备好了吗？

原创：陈博士体能康复工作室口述：陈方灿博士采写：柏强 | 编辑：张涵钧文章来源：《新体育》New Sports2017年 NO 12 P100~101（本期杂志链接：http: www newsports com cn ...

足跟痛，一言难尽！听听康复”老司机”怎么看！？

原创：陈博士体能康复工作室口述：陈方灿博士采写：柏强 | 编辑：张涵钧文章来源：《新体育》New Sports2017年 NO 11 P100~101（本期杂志链接：http: www newsports com cn ...

伤病预防，发展建设“主力部队”是关键！

原创：陈博士体能康复工作室作者：韦晓龙 || 编辑：张涵钧1大肌群小肌肉群是与大肌肉群相对而言的，但不能只从体积上来理解二者。在体能康复上，主要是从它们在人体关节运动中所 ...

老司机看这里！堵车伤神？还伤腰!

原创：扬州陈博士体能康复健康管理中心作者：陈继翔 || 编辑：张涵钧十一长假期间，许多人都有被堵在路上的痛苦经历。十一长假结束，某地图也发布了《2017国庆全国高速出行总结 ...

一伤毁所有！别让孩子的“未来”陷入困境！

随着暑假的到来，越来越多家长趁着这段空闲带着孩子四处“寻医”。如今，随着人们对运动伤病的认识提高，青少年儿童身上出现的运动损伤问题也随之越发被重视。...

护膝，真的是保护膝关节万能的“灵丹妙药”吗？

原创：陈博士体能康复工作室口述：陈方灿博士采写：柏强 | 编辑：张涵钧文章来源：《新体育》New Sports2017年 NO 2 P100~101现在不少人跑步时习惯性的带上护膝，有的人更是 ...

你最关注的问题 | 胖纸跑步更容易膝盖痛？

现如今，跑步不仅是一种行之有效的健身方式，也成为一种流行广泛的社会时尚，本不是流行病的膝盖痛也随之逐渐增多。...

什么功夫练得好，才能成为这个雪季的“雪山飞狐”？

原创：陈博士体能康复工作室口述：陈方灿博士采写：柏强 | 编辑：张涵钧文章来源：《新体育社会指导员》2016年 NO 12 P50~52Skiing雪山飞狐的功夫在滑雪时，控制身体平衡的重 ...