“葛优躺” 久则有害

林林总总却毫不起眼的生活细节构成现代人的一天与一时，它们关乎人们的欢快与舒适，也关乎痛苦与伤害，可大家往往对此熟视无睹，在此，举个小案例，从健康角度为大家提个醒

积少成多 终成损伤

有的时候损伤是一个慢而小的过程，但是往往我们忽视了这些小问题，终究会影响我们的健康。

郭耘菲

来源于《新体育》2014年 十一月刊 P102-103文 陈方灿仁川亚运会上，中国代表团首枚跆拳道金牌出自于女子67公斤级，得主是一位被称为小陈中的河南姑娘，名叫郭耘菲。

哈马迪

说实话，对达到这个目标我心中无底，但职业习惯让我不能撒手不管，于是我临危受命，陪着哈马迪上了飞机。● 转载于《新体育》2014年九月刊 P100-101 口述 陈方灿 采写 柏强

内马尔

● 转载于《新体育》2014年八月刊 P102-103 口述 陈方灿 采写 柏强世界杯半决赛关口，内马尔又倒下了，巴西队随后被德国队腰斩。与里贝里一样，内马尔也伤了腰，可伤心的却

不懈探索，勇于创新！(下)

● 转载于《中国体教练员》2013年 第一期 P25-26 文 陈方灿在运动队的长期实践中，会碰到各种各样的问题。其中，以训练中运动员的体能和技术两类问题最为突出，它们长期困扰

吕晓明

由于长期训练比赛形成的腰肌劳损，导致他腰间盘和周围的软组织变性，引起腰背反复发作。两周后体能康复训练，吕晓明带着山西中宇队破纪录地升值常规赛第三名，他个人也得到

陆春龙

借助于一张床网的弹力，纵身跃向3层楼高的空中，瞬间完成翻转腾挪的花样动作，蹦床运动健与美的魅力让人赏心悦目。可很少有人关注到这一运动的人体动力源——运动员的腰

李京

第一天的治疗后，起身疼痛症状明显减轻，行走、站立疼痛基本消失。这段时间治疗后李京可基本正常行走。