体操队长，为何退赛？黄旭康复案例

俗语说，“伤筋动骨一百天”，这个筋也包括肌肉。静养固然会对肌肉拉伤的康复有一定效果，但一味如此，会使肌纤维的弹性和力量减弱，活动能力下降，甚至形成结节、条索。

两条跟腱，一场虚惊--杨威康复案例

跟腱是一条由小腿两条腓肠肌与比目鱼肌在跟部三头汇合而成的肌腱。在进行跑跳等剧烈运动，跟腱被反复牵拉时，若负荷过大过快，或由于小腿肌肉力量弱、会出现严重的炎性反应

黄珊汕

来源于《新体育》2014年 十月刊 P102-103口述 陈方灿 采写 柏强盘碟球，三种器械叠加，不是在转动，就是在晃动，即使经过训练的人站在上面，坚持一秒钟都很困难

不懈探索，勇于创新！(下)

● 转载于《中国体教练员》2013年 第一期 P25-26 文 陈方灿在运动队的长期实践中，会碰到各种各样的问题。其中，以训练中运动员的体能和技术两类问题最为突出

冯喆-不懈探索，勇于创新！(上)

● 转载于《中国体教练员》2013年 第一期 P25-26 文 陈方灿 在运动队的长期实践中，会碰到各种各样的问题。

黄旭

​我们把各种练习组合成套，让他每组做两分钟，不得休息，让其心率接近每分钟180次…

陆春龙

借助于一张床网的弹力，纵身跃向3层楼高的空中，瞬间完成翻转腾挪的花样动作，蹦床运动健与美的魅力让人赏心悦目。可很少有人关注到这一运动的人体动力源——运动员的腰

杨威

陈博士给杨威做了系统的训练，他感觉小腿肌肉变得有力了，于是信心满满的去了十月份的丹麦世锦赛，带回了男子团体、个人全能、双杠三枚金牌。