识伤之道，对症下药

头痛治头足痛治足存在于大多数跑者的治疗伤病思维，跑步引起的伤病,跑者不可再听之任之亦或草草了事了,应了解正确的看伤之道对标下药

越跑越痛，因何而起

髂胫束综合症只是跑步伤病之很多伤病都大同小异。当身体出现问题后，疼痛就是警告，但它并不会告诉我们原因是什么,所以要科学地对待运动损伤，切莫进入恶性循环。

跑出来的烦恼

跑龄才半年，就参加了两次全马比赛，可医生却劝他放弃这项运动。他心有不甘，又充满疑惑。一位普通跑友的个案，值得大家借鉴。

他为何跑步摇晃？

运动时体姿体态发生改变,一定与其身心变化有关。这是身体发出的一种信号,应引起注意。最好寻求专业人员的帮助,寻求细致深入的检查诊断。

祸起足下，对症下药

跑步是一项简单、经济、实效的运动形式，但也要讲求科学的态度和方法。

为跑者答疑

跑步是当今一种时尚，但只要跑起来，各种问题就会不断涌来，比如夏天什么时间段跑步好？是否每天都跑?跑前要做哪些准备活动？跑后如何恢复？一般人能否跑全程马拉松？凡此

解析跑步伤病全局观

跑步是人类与生俱来的一种运动能力，它简单却又不简单。跑步时，需要人体的神经系统、肌肉骨骼系统、心血管系统这三大与运动系统相关的组织器官系统协调地进行。

马拉松训练

跑步是一项对下肢和核心的耐力要求较高的运动。长时间的重复动作，极易造成重复使用的肌肉产生疲劳。跑步的人群越来越多，也出现了一些不科学的跑步方式。在跑马拉松前后，

健康跑步，你需要知道的技巧

跑步最大的特点就是简单易行,不过,跑步的问题却不简单,往往不是一两句话能说清道明的而且问题的种类多杵。我们整理了后台部分跑者的留言,跑步中遇到很多问题。