原创：陈博士体能康复工作室

作者：陈世涛 屈悦 || 编辑：张涵钧 

 

 

始于颜值，陷于才华，忠于人品，泳坛新“女神”刘湘的一些鲜为人知的小故事……

 

1.始于  - 颜值  - 

中国短距离自由泳的男女冠军，宁泽涛，刘湘都有着超高的颜值！女子短距离的刘湘以往一直被人们关注更多的话题就是颜值。但她更欢喜另一种叫法，女神！

但是做为一名运动员刘湘对于“女神”这个词似乎有着自己的理解。这个眼神中充满倔强和斗志的姑娘觉得“女神”是对柔弱女生的称呼，她又怎么会甘当“花瓶”呢？从2012年全国游泳锦标赛上一战成名，到本届全运会连续打破亚洲纪录，终于在挂上沉甸甸的全运金牌的那一刻，她俏皮的向记者表示：“现在，你们可以叫我‘女神’了！”

 

 

 

2.陷于  - 才华  - 

在9月6日举行的女子50米自由泳预赛和半决赛中，刘湘先以24秒32的成绩刷新由乐靖宜创造的尘封了23年之久的亚洲记录，后又以24秒04的成绩打破自己在预赛中创造的亚洲纪录。决赛中，再一次游进了24秒10，以24秒07的好成绩一举夺得全运会50米自由泳冠军。如今，刘湘的运动水平已经跻身世界泳坛前列。

 

 

 

 

3.忠于  - 人品  -

刘湘的可爱不仅是在媒体面前，更是在延伸到了训练生活的每个角落。今年年初的时候由于腰伤，刘湘来到我们工作室找陈博士诊治。每一个与新晋“女神”接触过的人，都有着各自不同的看法！

 

● 陈博士说：刘湘是一个让人从心底里感到舒服的邻家女孩！

 

刘湘被称为“女神”，还体现在她对人对事的分寸把握让大家舒服。记得一次我上云南昆明高原训练时的一次与外教在体能训练方法上的意见分歧上。她的“神来一笔”就让我印象深刻。

事情的经过是这样的，刘湘的腰背二侧肌肉发展不太平衡而导致她游起来会歪。之前的国外康复师吩咐要加强练“弱”侧的力量。而外籍体能教练亦同意并且认真执行这原则练了好一段时间。由于效果不明显我就被邀请去为刘湘做功能检查。细查后我提出的观点正好相反！要练“貌似”强的一侧其实是脊椎凸出被拉长的，而原来的“弱侧”是凹侧缩短的一侧。造成了脊椎的侧弯和旋转.  光看背肌的“厚薄”容易上当受骗. 但没学过功能解剖的外教一时不理解提出异议。双方对刘湘的处理意见一时也就僵住了。这时候，女神，她善意的看我一眼，轻声说声“我来试试”，就试上新的方法（见图）。练罢，在众人面前很优雅的做一下原来手根本模不到地的“体前屈”。“哇！摸到地啦”。一声欢呼，就让外教解除了一脸的迷惑笑咪咪对我点了头。女神会“道”，善于用“首（脑思考）和走（去实践）的知行合一的方法来解决沟通问题。刘湘是一个让人从心底里感到舒服的邻家女孩！

 

 

▲ 陈博士指导助手皇信周治疗师

在高原给刘湘进行诊治

 

● 物理治疗师陈世涛说：明明可以靠脸吃饭，却选择了靠实力！

功能性脊柱侧弯调整不容易，而要不影响游泳技战术能力情况下去做好更不容易。而在做牵引床和整脊枪一起用上时更是让她"备受煎熬"，但她在做治疗时都是都是默不做声，我也戏说问:"你是不是党员？这就是党对你的考验。"她总是带笑的来配合我开玩笑：“打死我也不招！”。运动员不为人所知道的就是在和伤病斗争的时候总是需要付出更多，所以成为“女神”绝对需要付出常人无法想象的努力的。伤病经常会伴随着远动员的运动生涯，而"女神"明明可以靠脸吃饭却选择了靠实力，这不正是值得我们每个人学习的榜样嘛？

 

 

▲ 物理治疗师陈世涛为刘湘进行治疗

 

 

● 体能训练师牛诚说：不单是女神，也是女战士吧！

看到这几张图，你也许会瞪圆双眼，问一句：你确定这是我们的游泳女神刘湘？或者会说：搞什么？带我们的游泳健将打拳击？Are you kidding me ?

哈哈，莫慌，待我娓娓道来我与女神刘湘训练之日常~~~

2017年1月，刘湘在一次体能训练中扭伤腰部，并且已经无法正常训练。（这就是我和女神相识的前因。）

此时离全运会比赛只有6个月多月的时间，为减少对专项能力的影响，我们只能在白天专项训练结束后，在晚上再帮助刘湘康复。康复训练是辛苦的，虽然每次训练前刘湘难免会尝试和教练“讨价还价”，但是真正训练开始时刘湘可是一丝不苟。说真的，谁还不是宝宝呢？一个20出头的女孩子，会有一点“小可怜”的样子，总归是正常的，然而真正涉及到训练，刘湘绝对是把体育人的精神发挥的淋漓尽致，不喊苦不喊累，眼神充满坚定，这一切，作为训练师，我是感动的。

而图片中的拳击训练呢，是为了增加刘湘弱侧的旋转爆发力，也为了增加训练的趣味性。这样新鲜的训练，“女神”的小宇宙完全被调动起来，一天训练的疲劳一扫而空，训练的效果也显著提高。

就这样，“摸爬滚打”两周后，刘湘解放了！腰部酸痛逐渐减轻，发力也更加平衡！女神这么努力！这次全运会的大放异彩，我只想在心里东北味十足的来一句：必须的！

 

 

 

▲ 牛诚训练师为刘湘进行功能训练

 

● 体能训练师王海银说：她的努力有目共睹！

 

还记得刚接触刘湘给她做治疗的时候，在用手按压放松髂腰肌的时候，我会一直看她的脸，熟悉了后，有一次她开玩笑的问我:“你怎么老是看我，是不是喜欢我呀”。我笑了笑，回答她:“哈哈，我在看疼痛表”。她爽朗地笑。

每次放松时间都在一个半小时到二个小时左右，她说:“你每次都待这么久，你不和你女朋友联系吗”。我又笑了笑说:“没办法呀，时间太短怕效果太差呀。”“这就像做训练一样，有时候既不想练，还想提高。”

刘湘的努力有目共睹，也许这些俏皮可爱的瞬间可以让女神形象更立体更真实吧！

 

 

▲ 体能训练师王海银长期跟队为刘湘进行全面保障

 

记得歌曲中唱过：“没有人能随随便便成功”。在决赛后她也在朋友圈中表示“在四年前就因为伤病几乎要放弃，但最终心有不甘。回望这四年，汗水泪水掌声误解，有时真不知道是怎么过来的。”正是她的这份坚韧的毅力和乐观的个性，使她不轻易放弃，一直在坚持，不断与伤病作斗争，最终获得了今天的成绩。让我们共同期待，这位可爱的“女神”在以后的征程中更加精彩的表现！