原创：陈博士体能康复工作室

作者：屈悦 || 编辑：张涵钧 

 

      为期3天的2017年北京马拉松报到已经于昨日完全落下了帷幕，与此同时北京马拉松博览会也取得了圆满成功。陈博士团队从2013年开始，每年都参与北京马拉松的活动，今年依然如期而至，全员出动，服务跑者，为北马助力！

      在整个活动中，我们的治疗师和训练师忙地热火朝天，虽然三天下来嗓子都哑了，但是只要能为更多的跑者带去正确的运动与健康观念，带去更好地跑马经历，带去更加健康的体魄，一切都是值得的！

      我们治疗师和训练师的专业贴扎和耐心的服务，再搭配上KT运动机能贴在预防损伤，缓解疼痛，加快恢复等方面的神奇功效，小编都有些羡慕接受过服务的跑者呢！

 

 

 

▲治疗师陈世涛正在为

北马跑者检查足部和膝关节

 

▲训练师牛诚正在为羽毛球爱好者解答健康问题

 

 

▲治疗师皇信周正为北马跑者

检查踝关节和膝关节并贴扎KT

 

 

▲训练师韦晓龙正在为

跑者检查并讲解跑步需注意事项

 

 

 

▲理疗师欧小丽和杨怡芳正

在为跑者讲解KT的功效和用法

 

 

▲实习生屈悦正在询问并记录跑者问题

 

       三天以来，我们为跑者既进行了身体机能及跑步技术评估，也进行了关节损伤风险评估及排查，以及跑步建议，让更多的跑者认识到了科学跑马，损伤预防的重要性。不过有些依然存在的严峻问题，也是我们不得不提的——虽然越来越多的人了解到跑步前，跑步中，以及跑步后的相应注意事项，不过对于这些内容仍然忽视甚至不曾了解的人还大有人在。在整个活动期间不乏有人暴露出跑步后压根不拉伸不放松，或者跑步鞋并不是达到一定的里程数就更换。类似的错误跑马行为还有很多种，这就证明我们对于科学运动的宣传和推广还有很长的路要走。付出就有收获，这条路，陈博士体能康复工作室愿与您并肩前行！

      根据今年以及历年来参与跑马服务的经历，发现跑者常见损伤为集中在跑友们的伤病最多的发生在膝部和足底，通过评估发现损伤的原因主要是1.肌力不平衡2.错误的发力模式3.关节对位不理想  3.足弓塌陷。

      今年的服务中，为了辅助跑友们可以顺利完成比赛，我们通过KT肌贴临时帮助跑友们做了调整。但这种应急方式并不能彻底改善以上问题。有些跑友的问题还需要后续的治疗和训练再进行调整。欢迎跑者在跑后来我们工作室进行健康咨询，我们愿意用最专业的态度为您提供最优质的服务！

      最后，陈博士康复工作室祝愿我们的2017年北京马拉松参赛者，跑出健康，跑出愉悦，跑出好成绩！