口述：陈方灿博士 | 采写：柏强 | 编辑：张涵钧

文章来源：《新体育》New Sports 

2016年3期 P102-103  

          从医学上说，由于尺骨近端的鹰嘴（即肘尖）与肱骨的关节窝形成一个比较稳固的骨性结构，肘关节应是一个相对稳定的关节。不过，它很难经受反关节的强力撞击。孙悦虽然避开了骨折的恶伤，但鹰嘴周围的软组织挫伤仍很严重，包括肘关节内侧副韧带扭伤， 部分撕裂，肌腱在骨头上的附着点拉伤等，造成伤部红肿痛，关节失稳，活动度受限。

          如此复杂的伤势要得以康复，还要能上赛场，按常理，怎么也得数月，但眼下给我们的时间只有不到两周。对我们来说,其挑战性不亚于一场决赛。

          治疗康复的时间虽然紧张，但是我们仍然严格而灵活地違循多年摸索出的科学有效的步骤和方法，取得了很好的效果。简言之, 就是5个字 — 炎、活、力、稳、功。

          运动性损伤分为急性和慢性两种类型，孙悦的肘关节伤显然属于前者。一旦发生这种情况，在48小时内，应当立即对伤部冰敷、加压、抬高，还要休息，以控制炎症和并发症。如果情况严重,必须就医检查。在此基础上，可以尽早开始康复性训练，而且要以恢复关节的活动度、力量、稳定性和正常功能为目标。

          康复是一个复杂的系统工程。必须在医生精确诊断的前提下，由有经验的康复师开具个性化的运动处方，然后目的明确，计划周详，监控严格地加以运用，尤其要注意高质量地将每个细节做到位。同时,要保持与伤者、医生、教练沟通顺畅，保障伤者每天的训练反应及时得到反馈，据此尽早发现训练意外和疗效不良，来做灵活调整。

肘关节康复练习小贴士：

作为伤者，切不可把康复的一切责任和工作都推给康复师，而应当深入了解伤情，理解康复各个阶段的要求，主动配合和参与这一过程。在一点上，孙悦就是一个好的典范。他按时投入康复训练，有时単程就要花費一 小时。训练中他顽强对抗伤痛，保质保量地完成各种动作，而旦及时地把自己的感觉、建议和期望与康复师交流，参与康复计划的调整， 这也是他康复成功的重要因素之一。