编辑 自CCTV-5【运动大不同】

2015年4月16日 首期

 

---

 

4月16日我们一起迎来了节目的首播，【运动大不同】真的很不同。已经观看了的朋友我们在此谢谢您的关注，没有时间看到节目的朋友，今天让我们一起来回顾和注解，昨日的节目和运动知识点吧。

 

昨天的节目主持人童可欣与袁守龙、陈方灿两位博士，共同探讨了【五十肩和广场舞】

 

超级辅导员袁守龙博士简单介绍了【五十肩】：学名肩周炎，五十岁上下，肩部出现了一些疼痛症状，表现为肩关节活动受限、功能受限。

 

 

 

---

 

超级辅导员陈方灿博士解析【五十肩】的症状：

 

①肩关节活动度的下降；

②肩关节的疼痛，这种疼痛往往是，晚上比白天更加严重；

③其结果就是，肩关节功能障碍

 

 

 

---

 

经过街头采访问环节，结果显示【五十肩】的问题在生活当中还是相当普遍的。

 

 

陈博士运用体能康复的检查和评估系统，来判断出运动功能障碍的问题，找出运动疗法，帮助解决肢体的肩部问题

 

 

 

---

 

主持人向陈博士咨询，受测者的肩关节的伤痛隐患，在评估过程中细致的观察，并给出了评估结果。

 

①关节的活动度与疼痛，有一定的关系；

②体态的一些问题，而造成关节活动度的受限；

③以现场受测者为例，详尽介绍了一些体态问题

 

 

 

 

---

 

陈博士对肩部活动存在问题的现场观众从运动康复学的角度开发与激活受测者肩部的活动度，目的是在运动过程中避免受伤的风险。

 

 

陈博士对一位爱好自行车的受测者进行了指导。这位受测者的体态问题（改善驼背）：

 

该受测者脊椎弯度过大，而造成他的整个背部，感觉有点驼，这个跟他长期骑车有关，陈博士的处方是扩胸、抬头，以上背的胸椎段位拉长它。博士使用了泡沫滚轴和扩胸方法为其治疗。

 

在陈博士的悉心指导下这位受测者的体态和关节活动度，在很短的时间里有了很明显的改善，并表示愿意坚持以博士教授的方法锻炼自己。

 

 

接下来陈博士为嘉宾，著名的影视剧演员王丽云老师做了"肩部测试"，测试肩部存在的运动风险，陈博士通过几个很简单的运动功能筛查，评测出了王老师肩部存在的问题（其中包括：关节空间减少，肱二头肌长头肌腱炎），博士运用旋外拉伸（开发与激活肩部的活动度）的方法，在极短的时间内，让王丽云老师的肩关节活动度由原来的22cm提高到10cm。

 

 

---

 

【运动大不同】运动是一种生活方式，科学运动让生活充满阳光活力与健康，排除你的运动误区，期待你与陈博士体能康复工作室一起共同关注下期节目。点击下方观看本期节目↓

http://sports.cntv.cn/2015/04/16/VIDE1429184171117390.shtml