国人对热疗并不陌生，但对冷疗的认知和接受却有个过程。记得1997年以前，我作为美国纽约大学康复系的教授，常回国讲用冰敷控制炎症扩散，却受到许多国内同行的质疑，尤其是一些学中医的同行认为，冰冷不利于活血化瘀。其实这是一个误区。

其实，做一个简单的试验就可释疑。拿一块稍大的冰块往脸上擦，本来有血色的面部会变得苍白，这是由于冰冷使面部的毛细血管收缩。如果用冰块继续擦脸5—8分钟，会发现苍白的面孔又逐渐恢复了血色，甚至变得红通通。这是因为人体受到持续冷刺激之后，会本能地察觉这样下去软组织将会冻伤，于是神经系统命令毛细血管扩张，增加伤部的血液供应，提升局部的热度。这是人体的一种自然反应机制，也为冷疗提供了有利的生理依据。

在国外，冷疗已得到普遍的应用。比如，常可以看到许多球类和马拉松运动员，在剧烈运动或比赛后，跳到冰池里或温度较低的海水里去浸泡，有时泡得全身发红。他们是利用这种方法，加速血液循环，促进疲劳的消除，让身体更快地恢复。