文章原创：陈博士体能康复工作室
采写：陈继翔 编辑：Alvin
2015年11月15日上午，公益阳光“乐跑防伤”公开课在陈博士体能康复工作室开讲。
阳光公益跑团是阳光保险集团旗下的公益跑团，近年来大力开展“阳光下奔跑”系列跑步活动，传递健康、快乐、绿色、自由的生活理念，跑出阳光健康生活。为更进步一提升跑团成员对跑步的科学认识和伤病防护概念，并在陈方灿博士的大力支持之下工作室联合阳光跑团促成了此次公益讲座。
公开课第一部分由陈博士工作室训练部主管韩学良给大家讲授跑前激活肌肉，跑中体能分配，跑后拉伸放松以及备战期间综合素质训练方法。
第二部分由陈博士工作室理疗部主管王学海给跑团讲授伤病防治知识。除了讲解了跑步高发、常见的几种伤病（如：跑步膝、崴脚、髌尖末端病等）以及导致这类伤病的原因之外，还和大家交流了如何从跑姿改善上去预防此类问题。
第三部分是互动环节，从跑者中随机选取参与足底压力测试，根据测试结果由陈博士工作室员工陈继翔进行分析和讲解，并给予跑者建议。在此特别鸣谢RScan中国的足底压力设备支持！
此次公益讲座内容十分充实，介绍伤病机理，伤后处理，以及治疗和训练方法，最后进行了足底压力测试及分析讲解。阳光跑团积极互动，讲座内容科学性、实用性强，讲师循循善诱，跑友们都收获颇丰。课程结束后，跑友们纷纷表示希望多参加这样的实用性讲座，对体能康复的理念进行更全面地学习，同时在以后的跑步活动中，能够将陈博士体能康复健康运动的理念进行深度推广，服务、造福更广大的运动人群。
本期体能康复公益讲座圆满告一段落。
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陈博士课程
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