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资料提供:牛诚
编辑:Alvin
9月17日至9月18日,2015-16赛季CBA北区体能测试在沈阳体育学院篮球馆正式开始,在下午进行的速度耐力测试中,北京队和辽宁队全部队员通过测试。
根据测试的规则,球员必须在两边线之间折返跑,17次为一组,一共有4组,折返跑结束后,取四组数据的平均值为该球员所获得的成绩。而在达标规定上则以身高划分,1.95米以下的球员,达标成绩为62秒,1.95-2.04米之间的球员,达标成绩为64秒,2.05米以上的球员,达标成绩为66秒。
北京队的孙悦,他的身高达到2.05米。在今年5月份刚做完肩部手术,目前还在康复期,由于积极进行体能康复训练,他此次的折返跑测试成绩是64.82秒,以1.18秒的优势顺利通过体侧。
v约定之期
从6月到现在,孙悦始终坚持每周5次在我工作室做体能康复训练。
此次测试他的体能成绩:
4组17折返跑 平均成绩64.8秒 顺利通过体。
2分钟强度投篮:24投16中(三分球)顺利通过。
从6月直至今天,孙大圣始终都坚持每周5次在做体能康复训练。就在一个多月前孙悦折返跑模拟测验成绩只能达到68秒左右,能在这么短的时间内恢复到现在的成绩,这与体能康复师的默契配合是分不开的。
v期许之日
因为右肩部手术加上术前曾经发生多次脱臼,孙悦的右臂较左臂有明显的肌肉萎缩,虽然右肩活动度已基本恢复,但孙悦反映在进行2强度投篮训练的后几十秒右臂有明显举不动的感觉。通过体能康复师两周的强化训练右臂力量得到恢复,致使投篮不受影响,并能顺利通过体能测试。
新赛季即将到来让我们一起关注孙大圣的表现吧!