文章原创：陈博士体能康复工作室

口述：陈方灿

文章来源：《新体育》New Sports

2015年12期 P102-103

采写：柏强 编辑：Alvin

陈博士故事会：

陈博士曾提及，7年前昆明海埂基地帮助中国竞走队男子组备战比赛时，遇到过一件小事，更确切的来说是一个教训，一个令人印象深刻的教训。

竞走是一个技术特别，要求很高的项目。队伍中有一位老队员他的胯部动作明显比别人偏小，步幅也不大。

出于对生物力学专业研究陈博士便很快捕捉到了症结所在：这位队员胯部活动度差。如果将其胯部活动度提高，就能增大步幅，哪怕每步增加1cm，在50km的赛程中也会成就一个了不起的改变和进步。征得运动队同意后，博士便开始对这位队员进行康复训练和拉伸，经过几番循环，这位队员尝试着走了一走，他感觉非常好并说到：“好几年没有走的这么舒服了，整个腰胯部都活期来了，这种感觉真好！”

一天内初战告捷，大家都信心十足。次日这位队员参加了50公里的竞走训练，当我们都预测他的成绩会有所突破时实际情况却让人“大跌眼镜”！前20公里走下来，他状态不错，万万没想，此后，他明显地在减速，到了30公里被迫停下脚步，腰底部感到疲劳不堪，最后干脆迈不开脚步了！

调整前这位队员还能走50公里，经过调整并初见成效后．反而连30公里都走不下来，为什么会这样，我的心一下子沉到谷底。

冷静下来后，我对这一个案进行了深刻的反思，很快就找到了新问题的症结。