伦敦奥运会在即，羽毛球男双是夺金和突破的重点，可傅海峰却……
●转载于《新体育》2012年十月刊 P108-109 口述 陈方灿 采写 柏强
伦敦奥运会时，我接到个语音短信，那声音带着兴奋，更带着感激：“陈博士，太感谢您了，要不是您，我的手臂就废了......”
听到那熟悉的声音，我的脑海里就立即出现了个为人善良平和，平时话少故事也不多的老将形象，这就是中国羽毛球队著名的“风云组合”中的傅海峰。他和搭档蔡赟在这届奥运会上创造了中国羽毛球史上的个新纪录——夺得男子双打奥运金牌。
今年年初，傅海峰曾到我的工作室康复训练了一周，那时他是因膝关节内侧拉伤。没想到，到了4月，我们又在中国羽毛球的封闭训练基地青岛见了面。这次他的伤病是在左肘上。一上场训练，他就感觉手臂的力量不够，抓不住球拍，并出现疼痛：挥拍、击球时不能做到全力，甚至不敢发力：打些大幅度的过顶球时，几拍过后，他就无法坚持多拍的进攻与防守了。要知道，在双打中，傅海峰主司后场，常要跳起来做高点和多点扣杀的动作。肘部受伤后，他的击球速度、力度都下降了，杀伤力变弱，落点也少了，其场上的优势就受到很大抑制，不要说比赛，就连训练都变得不系统了。
这伤说来并不复杂，它是典型的“高尔夫球肘”的症状。可外行人听来有趣，一个羽毛球手竟出现了高尔夫球手的伤病。
此时，在武汉举行的“汤尤杯”比赛迫在眉睫，我立即与教练组、医疗组起对其伤情进行了仔细的评估和讨论，做出了个全方位的攻克计划“四面出击”：一是在训练比赛之前，对傅海峰的伤部做针对性极强的准备活动；二是在训练比赛之后，及时对其伤部进行冰敷，控制炎症的发展；三是每天晚上对症进行治疗和康复；四是在每天专项训练的时间内，拿出小块来，针对“高尔夫球肘”进行体能康复训练。
这是攻克计划中的最关键的一环。为此，我们专门设计了一套橡皮带手臂拉力练习大全、前臂肌肉练习大全。这些大全把手臂各个方向的运动所参与的肌肉一次性地都练到了。它们看起来简单，但强度很大，傅海峰每次练时都累得皱紧眉头，汗水沁出，伤臂的肌肉又胀，又硬，又僵。练完之后，两个手臂并起一比，伤臂比另一侧手臂竟粗大了三分之一。
几堂课下来，傅海峰大力挥拍和击球的力度、次数明显增加了，伤肘的能力逐渐恢复了。他如期参加了汤尤杯赛，也如愿夺得了男双冠军。
可到了6月初，我被中国羽毛球队紧急招回青岛。原来傅海峰的“高尔夫球肘”出现了反复，全队上下严重关注，总教练李永波为此非常焦急，因为伦敦奥运就在眼前，男双是夺金和突破的重点。我们迅速查找原因后发现，汤尤杯后，傅海峰没能坚持以往的前臂康复训练，导致前臂抗伤能力下降。问其原由，傅海峰面无表情地说：“没人盯着我练啊！”想来也是，这种体能训练得有人配合，动作质量和强度才能到位。
于是，我把康复训练的方法全部教给了队医李全意，而李大夫采取“人盯人”的战术，从准备活动，到专项训练、整理活动，再到晚上治疗全程跟踪傅海峰，尤其注意控制好体能康复训练的质量和数量。比如，他把傅海峰的左臂固定在自行车座上，用根橡皮带拉住他的手，让他负重做内扣、旋内等多方位的击球动作。一个组合10个动作，每个动作要做20-30次，总共二三百次，一整套下来，沉静内向的傅海峰竟嗷嗷叫起来……
两个多月后，我又听到傅海峰的声音，那是发自伦敦的笑声和感谢声。
“高尔夫球肘”，生活中也常见。
辨证：反复劳损成病变
“高尔夫球肘”是肘关节内侧，前臂屈肌，总肌腱附在肱骨内上髁的肌腱未端病，一般好发于高尔夫球于，但网球、羽毛球、乒乓球、棒球、田径中的投掷等需要环绕挥臂的运动项日的队员，甚至常提重物的百姓也容易受到此伤的折磨，以羽毛球为例，由于运动员要多次挥拍，反复劳损，造成肌腱附着点的病变，当然，高尔夫初学者，在挥杆时技术运用不合理，打到地上时，也会造成肘关节内的急性损伤，“高尔夫球肘”最明显的症状是，手不能用力握拳，甚至不能握手，不能提重物，不能用力做屈腕抓翻等动作，前臂肌肉拉伸时肘关节内侧会出现剧痛，
施治：主动恢复是关键
如果肘关节内侧疼痛，不能用力抓握东西时，应首先到医院检查，确诊是否为运动性高尔夫球肘，并明确其受伤的科度，是急性还是慢性的
确诊之后，一般可以从三个方而进行康复：一是使用传统的医疗手段，对炎疗进行控制，包括外用药物、理疗、休息等，以缓解疼痛。但这种方法显得被动，对于需要前臂反复用力的运动员来说，不能有效地防止伤病的复发。因而，在使用前一种方法的同时，还应采取主动性的恢复于段，即必须增强肘关节肌肉、肌腱的抗负荷能力。伤者要适当地做肌肉拉伸和肌肉力量的练习，使之能够承受运动时的强度、速度和幅度。而日，还应吸取傅海峰的教训，力避那种“三天打鱼，两天晒网”或者“偷工减料”的训练方式。因为这样训练，不仅达不到康复效果，还会使肘关节的抗伤能力下降，反而更容易引起伤病发作。当然，康复训练后，一定要及时冰敷。
如果上述两种方法均无效，医生往往会采取针剌药物的办法，
施治的关键是，必须把体能康复贯彻到运动前的准备活动，运动中的技术动作、运动量的严格掌握以及运动后的炎症控制上。
提醒：一昧模仿不可取
百姓的运动一定要量力而行，尤其不要为了追求潇洒漂亮，而一味模仿高水平运动员的高难动作，如林丹的大力起跳扣杀等，因为一般人没有他们那样的专项素质和体能水平。此外，平时不锻炼，周术运动过量，也是引起肘部等处伤病的常见原冈，切记要适可而止。
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