上午陈博士的课程从一句话开始“你们在医学院所学的知识，期中有一半可能在10年后会被认为是错的，糟糕的是没有一个老师知道那一半是错的”让我们以敬畏之心对待科学。体能康复既要了解运动的专项特点又要了解医学的相关知识，通过陈博士对孙杨和张琳的训练告诉我们训练一定要结合专项进行，游泳肩的定义、造成原因分析，肩关节的撞击、关节不稳、肩袖疾病，肩关节的稳定性，肩关节的功能训练，在游泳项目中出现肩关节损伤的动作，划水板的使用问题，游泳肩训练和技术上的问题----课程上的这个环节真正的让我看到了作为一名合格的体能康复师是多么的不简单啊，要对专项动作有深入的研究也就意味着专项教练员知道的你必须要知道，这样才能够跟专项教练员沟通取得信任，同时要了解很多专项教练都没有注意或不知道的，这样才能纠正现有运动员的错误动作做到真正有效的康复训练，运动伤病的恶性循环。

      陈博士给我们以后的工作提出了一些思路和原则， 在运动队工作首先要多看，找准切入点，充分的熟悉专项特点，尽可能的自己去体验，处事低调，不要想着去轻易改变别人，帮助别人其实就是在帮助自己，对待运动员要像亲人一样用心专心。通过陈博士的课让我认识到，没有什么成功是一蹴而就的，在正确的道路上不断前行再远的目标总有到达的一天。

       下午曲老师的课主要是针对肩关节的针对性拉伸，一个下午时间过得飞快，通过切身感受找动作感觉然后给别人拉伸来不断地提高自己的动作技术。不同的人都会有不同的情况，唯一不变的就是基础的解剖结构，这里就要看能不能灵活的变化和运用了，以不变应万变，唯一不变的就是变。

撰写：体能康复精英培训一期学员 魏晓伟

★ 为了让更多人了解体能康复，我们将与大家分享前沿的理论与实践方法。本专栏转载于陈博士体能康复精英培训班学员以散记的形式记录的学习心得。分享各位学员的学习之路，与君共勉，共同提升体能康复的影响与价值。