昨天晚上经过了两个多小时的小组集中学习，对肩关节的16块肌肉进行了讨论。今天上课第一件事默写肌肉的起止点功能，一下子感觉回到了中学时代。今天对肩关节的学习是从张琳的游泳肩损伤案例分析开始，通过刘老师的指导做了一个简单的动作，让我们体会到了稳定肌群的作用，如果稳定肌被激活后肩关节的动作变得发力更加的顺畅，与没有做训练的肩相比没有空的感觉。对于盂肱关节来说肩胛的稳定能够提高它的发力效率同时降低受伤的几率，同时如果肩胛周围的肌肉紧张同样又会代偿盂肱关节的运动，造成疲劳和损伤。既需要灵活又需要稳定这个阴阳平衡如何把握？

       课上主要知识点：肩关节的四个关节面和运动轴的关系；肩关节的韧带肌肉起止点；肩痛三角肌滑囊容易受伤的原因分析。 分小组在骨架上还原肌肉的起止点和还原肌肉，通过动手来加深对肌肉的记忆和直观认识。肩关节的运动形式和参与肌群分析。

       肩关节是人体最为灵活的关节，与躯干只有胸锁关节一个关节连接，运动又是一个复合关节的运动，因此运动形式非常的复杂，往往是联动形式出现。今天对于肩关节的基本结构有了大体的认识，在明天陈博士的功能解剖学上今天的一些疑问可能找到答案，期待明天的课程。

       现在经过了几周的学习后对于这个课程体系已经适应，先了解结构，然后学习功能，通过结构和功能考虑运动伤病产生的原因，并从结构功能入手寻找解决的途径。课程安排紧密环环相扣，上完一个课程后会期待下一个课程对上一个课程的解读，逻辑连贯性非常好，现在的学习已经成为了一种兴趣，当然了学习强度也大，要天天经受身体和精神的双重“折磨”。你们懂得。。。。。。

撰写：体能康复精英培训一期学员 魏晓伟

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