今天由陈博士讲解膝关节的常见运动损伤，跟往常的课程一样很费脑子啊，有时老师讲一句我们似懂非懂，只能说是能够听进去但是还不能完全的理解，不同背景和阅历的人看待同样的问题会出现不同的结论，就像老师说的康复治疗是一门科学同时也是经验积累呈现出的一门艺术。

       课程开始老师还是更加关注我们的思维方式和学习方法的引导，“唯一不变的就是变”要求我们能够用变化的思维认识事物的本质、抓住主要矛盾、相互联系变化规律去考虑解决问题。理解了事物的本质抓住了相互联系的变化规律，也就能以不变应万变。做事情要有“职业操守”“专业才是王道”。

       现今很多培训就是太过于功利，拿着自己的半瓶水不负责任的在传授一些所谓的实操方法和卖一些所谓先进器械设备，把人培训成为一名技师或器械操作员，短期内这些培训可能会有收益，长期来讲把整个产业做坏了最终自己也无路可走了，就像现在的健身产业就急需一种专业实效的新模式来充盈，重新树立人们对健康产业的信心。

       今天的课程信息量蛮大的，记录下来慢慢的消化：人体结构与功能的关系；通过受伤的动作模式推测受伤的部位；现在流行的运动医学和运动康复的局限性；考虑膝关节损伤成因的思路；膝关节损伤的特点；膝关节损伤为什么多；什么运动项目容易出现膝关节的损伤；膝关节损伤的分类；什么动作容易造成膝关节损伤；体能康复对膝关节损伤的作用；前交叉韧带损伤分析；ACL功能；ACL损伤的项目特点男女差异；为什么女性容易出现ACL损伤；ACL损伤机理，ACL病理症状；ACL重建；ACL康复的目标；人体运动的动力传递需要肌肉训练的平衡性；用全面的眼光看膝关节的损伤；现今在职业体育中的一些管理问题和架构问题造成很多运动员的受伤；以NBL为例如何利用体能康复理念支持比赛和训练；训练一定要做到个性化、量化才能保障质量；运动损伤以后也可以进行训练，而且强度还可以保持很高；比较正确的动作技术和不正常的动作技术去改正错误技术：同时期待陈博士的术前康复研究成果。

       从运动损伤的角度考虑体能训练，让我最大的感触就是一定要在尽可能避免损伤的情况下安排体能训练，好的体能训练能够帮助运动员避免很多运动损伤，同时受伤以后也是可以进行体能训练。现在的我不再像刚开始培训时那么着急了，“有容乃大”在陈老师的指点下首先把自己放空，陈老师现在年过半百仍然每天那么谦虚，我们有什么理由自满呢？看到差距才有进步的空间。

★ 为了让更多人了解体能康复，我们将与大家分享前沿的理论与实践方法。本专栏转载于陈博士体能康复精英培训班学员以散记的形式记录的学习心得。分享各位学员的学习之路，与君共勉，共同提升体能康复的影响与价值。