今天课程进行了案例的分组分析和汇报，然后对前一阶段的学习成果进行了一次全面的测试。

在进行案例的分析之前，陈博士对我们的学习提出要求，要求我们要通过这种案例的汇报和演讲，锻炼我们的讲解和说服别人的能力，因为在实际的体能康复过程中要求各方面的配合（领导、教练员、运动员全面的配合）才能很好的执行康复计划。因此要求我们在汇报讲解前要充分的准备，想好别人会问什么问题，怎么样去回答？同时要求我们小组之间多找问题主动的去难为汇报的人，让他们“出丑”，通过这样的练习来督促我们做充分准备，并且要对汇报的东西有把握，保证汇报内容的科学性和准确性。这样集合众多人的智慧才能让我们更加全面的看问题，也锻炼我们的心理素质、团队合作精神，争取通过这半年的锻炼出去后不给各位老师丢脸，不让自己出大丑。

在实际的教学中锻炼我们团队合作的精神，先有团队后有自己，成绩评定讲求民主化，让每个人都能心服口服，不回避问题，不找借口。经过今天的课程让我们看到了训练真的既是一门科学同时也是一门艺术，利用相同的音符和颜色能够创造出不同的乐章和画作，这其中既有规律又有创意在里面。不同角度、不同的位置、不同的力量、闭链开练、大小肌群，不同的手法，不同抗阻形式，同时对于动作一定要有自身的感受，可能我以前太过着急了，今天我发现自己还没有很好的学会走路呢。

人体越学越感觉有趣，对于疼痛我们的身体不用我们的大脑去设计如何合理的发力，而是自己有一套灵活的系统反应，能够主动的调整身体去避免和减少疼痛的发生，出现新的代偿模式，就像流水，水无常态却能因势利导。要去很好的引导它就要首先去深入的了解我们的身体。陈博士利用头发做了一个简单的比喻让我们顺利的理解了一些损伤治疗的原理，冲刷、梳理。心中有法，做事就不会太受形式限制，条条大路通罗马，像河流走弯路是一种自然的常态，有了方向，自然达成。

下午的考试进行了几个小时一直到晚上八点大家都没有吃饭，辛苦三位老师了，对我们的考察全面入微，为了真实的检验我们的学习情况，老师甘愿做小白鼠给我们这些学徒练功，幸亏我们老师们都是学习康复的，晚上回去用九阴真经疗伤吧，换成普通人估计第二天起不了床了，这种负责和敬业的精神我们也应传承下去，感谢各位老师的辛勤付出。

★ 为了让更多人了解体能康复，我们将与大家分享前沿的理论与实践方法。本专栏转载于陈博士体能康复精英培训班学员以散记的形式记录的学习心得。分享各位学员的学习之路，与君共勉，共同提升体能康复的影响与价值。