今天的功能解剖从一个案例引入的，竞走运动员王浩的损伤成因分析开始，这种教学方法在以前进行项目导向教学培训的时候培训过但是没有真正的运用过，看到莫老师的课程中运用的非常的好，说明了知识只有真正的应用了，实践检验过了，才能真正变成自己的，并且运用起来才能得心应手。

      今天的功能解剖让我们迅速的从昨天的基础解剖学的静态学习中迅速的转换，去思考人体肌肉的动态活动功能，换了一个角度肌肉的功能就不再是书上写的那些了，变化成了无数种不同的组合变化。这就像数学是由十个数字组成，音乐是由七个音符组成，美术是由三原色而来，但是一旦产生变化和组合将会是无穷尽的。对于昨天的基础解剖感觉人体那么多肌肉都要记清楚太难了，今天一看让这些肌肉再动起来，这种组合真是浩瀚，可能明天的课程还要分析在这纷杂的动态组合中哪种是不合理的，哪种是病态的，想到头真是大了，可能这就是入门吧，不入门前认为这些很简单，入门一下子感觉到有学不完的复杂的东西，所以培训的重要在于学方法，换思维，经过老师们的间接经验能让我们少走很多的弯路。

       现代的训练模式方法五花八门，只有真正的了解了原理才能很好的辨别，前两年一直跟着美国的体能专家训练感觉他们的训练很好，但是时间长了也会发现很多问题，就像王浩，为什么大老远跑到美国加强了核心训练反而出现了伤病呢，这就要引起我们的思考了，现在我们的训练中究竟出现了什么问题，我们又有多少能力去改变呢，可能只有时间能够给我们答案，提高自己的认识至少让自己在认为是正确的前提下去工作和训练吧。这次培训可能不会完全接近真理，至少还是在不断接近中，把握机会不断提高。

      今天从简单的几个功能解剖原理和知识，就能够找到很多在平时训练中非常难以解决的问题，例如如何让自己运动的准确度提高，减速能力为什么那么的重要（起飞容易落地难啊），为什么那么多人股骨头出现问题，灵活度、稳定性与力量的关系等等，原理很简单，很实在，但是不知道的情况就只能继续“摔鸡蛋”了。

        下午的训练内容全部是从徒手开始的，从利用自身重量开始训练，然后是相互的指导抗阻训练，从最简单的训练动作开始让大家开始思考，如果是在不同的运动环境姿态下会产生什么样的不同，不同的方法和手段又会产生变化？陈博士给我们做得示范中就能看出来，训练真的不是简单的学会几个动作就可以的，站位要考虑自身的发力和练习者的感受，手法充分利用自重让自己省力还要让练习者有效，一个简简单单的握法就有那么多的学问，要随时的察言观色，一个看似不经意的颤抖都是有它的作用，有句俗话行家一出手就知有没有。所以以后我时时要警告自己切勿眼高手低。

       曲老师教授的很多训练方法现实中很实用，不要依赖于任何的器材唯一要改变的就是你的思维，改变你的想法，迁移现实动作举一反三。

      有太多的需要深思熟虑好好消化的东西了，但是时间紧迫抓紧时间睡觉了。养好精神明天好好听课。

★ 为了让更多人了解体能康复，我们将与大家分享前沿的理论与实践方法。本专栏转载于陈博士体能康复精英培训班学员以散记的形式记录的学习心得。分享各位学员的学习之路，与君共勉，共同提升体能康复的影响与价值。