来源: 陈博士体能康复培训班学员 魏晓伟

 

    非常有幸能够成为陈方灿博士举办的第一期体能康复精英培训班的学员，本次培训经过全国的筛选一共招收了16名学员，将进行为期6个月的脱产集中训练培训。从今天2月24日开始上课，接下来我将用微信的形式来关注和记录我学习的一些情况。
 

 

      今天首先进行了开班仪式，介绍了很多关于陈博士体能康复中心的一些情况，还有现在中心工作的一些老师。给我的第一印象就是专业、人性化。

 

      今天最为重要的是陈老师做得关于体能康复训练方法的一些误区和思考的讲授。陈博士结合自己的一些经验和阅历，把现在我国体能康复开展的一些问题进行了解读。

 

      陈老师在行业的专业能力和水平是早有耳闻，也听过陈老师讲的几个讲座，不过更多的是在专业领域的。但今天让我了解了更加全面的陈老师，他在学习和做人上还是一个很好的人生导师，今天课上很多的时间是引导我们思考学习和做人的一些原则和方法，让我受益匪浅。
 

 

 

   一、目前我国很多专业运动队的训练模式、局限性造成很多运动员的伤病和资源浪费。

 

    陈老师从97年学成回国后，当时的国内对于体能康复的认识比现在要远差很多，很多教练员是以一种怀疑和排斥的眼光来看待的。但是陈博士还是从运动的拉伸和放松为突破口慢慢的让运动队认识到了体能康复的实效性，8运、9运、10运，08奥运、12奥运等等重大比赛支持，现在体能康复已经在运动队成为了炙手可热的催化剂和制胜法宝。

    

    训练的科学性对于一个运动员是至关重要的，而目前需要有更多的专业体能康复人员进入到训练系统中去影响整个大环境，虽然难度很大但是只要有人一直在努力在做总有好起来的时候，我也坚信在陈博士的领导下有更多地人参与到这个改造过程中来。

 

 二、什么是体能康复，体能康复的作用

  

      体能康复顾名思义就是，身体、功能、健康、恢复。

 

      目前很多运动队的训练模式是，教练员训练队员，队员受伤后找医生，这里就存在一个问题就是教练员和医生之间的关系没有很好的理顺，造成教练员不断的制造伤病，医生不厌其烦的治疗伤病。而对于如何减少伤病的发生，更好的提高运动员的竞技能力呢，教练员和医生都没有过多的思考和采取相关的手段，这就造成了运动员的成才成为了一个很大的偶然因素。就像一篮子鸡蛋掉地上没有烂的就是好蛋。所以体能康复的出现就能够明显的填补这个缺口，这个缺口的填补对于运动员的能力提高和成材率的提高至关重要。

 

三、体能康复训练必须结合专项进行。

 

     脱离专项的体能训练是盲目的，无效的，甚至可能是危险的，这次培训班的我们要努力的方向是1、对人体的构造有个全面深入的认识。2、在人体构造解剖的基础上理解人体运动的功能。3、基本运动功能基础上进一步的理解在运动训练中身体运动功能的表现，需求。4、能够掌握运动病态的原理，评估，诊断。5、根据具体情况制定运动康复的处方、执行、反馈。

 

四、学习要批判继承，利用实践检验，做到“知行合一”。

 

    通过全蹲与半蹲的讨论，说明学习不能什么东西都是全盘吸收，要思考，要检验。

       

五、训练就是一种环境（身体内环境、训练环境、比赛环境、心理环境）适应。

 

    没有强度就没有训练，没有恢复就没有提高。

 

六、学习态度要端正

 

   敬业、好学、求真、创新、高效、细节、结果、不找借口、正直、爱心、诚信、虚心、纪律、团队、尊重、热情、主动、领导、个人修行。

 

    这些优秀的素质是我们做人一生的追求，不同的年龄和阅历对这些的解读是不一样的，小学生可能就作为一些作文词语在使用，一个有了一定阅历的人可能告诉你这是他们成功的秘诀，要做到难，但是必须去做，因为这是正确的方向。

   

     希望热爱体能康复和健康行业的同行共勉。

 

 

 

     ★ 为了让更多人了解体能康复，我们将与大家分享前沿的理论与实践方法。本专栏转载于陈博士体能康复精英培训班学员以散记的形式记录的学习心得。分享各位学员的学习之路，与君共勉，共同提升体能康复的影响与价值。