她被要求蹲在地上，用受伤的肢体擦拭本已光洁如镜的地板，而且还有规定动作：横着、竖着、S型、8字型等。而最让人揪心的训练是，让她用伤侧手撑着一个滑板，在地毯上做滑草般的运动，这是在挑战中强化她的关节稳定性……
●转载自《新体育》2012年6月刊 P108-109 口述 陈方灿 采访 柏强
“我真想拿把刀，往肩里面捅！”
初次见面，刘佳宇就痛苦至极地说了这么一句狠话。那一刻，我有点不相信，这竟出自于一个有着花季般年华，李宇春般长相的阳光女孩之口。
那是2009年底，我正在首都体育馆指导国家短道速滑队的体能康复训练，单板滑雪U型池项目部部长急火火地跑来求援说，中国这个项目的优秀女运动员刘佳宇，在国外训练时不慎摔下，肩关节脱臼，且有软组织损伤，不仅运动不便，而且肩一抬起来，就有恐惧感，害怕再次脱臼。在国外做了简单处理后，她匆匆赶回北京。此时距温哥华冬奥会只有三个月，手术已经来不及了…
刘佳宇很快来到我面前，由于左肩被支架固定着，左肘只能弯屈于胸前。她告诉我，这样一来，关节疼痛剧烈且持续不止。到了晚上，用冰块冷敷患处，还能缓解一阵，可过后依然如故，以至于常常彻夜难眠，折磨得她直想找把刀子……
做了功能诊断后我们发现：她的肩关节盂唇撕裂，关节囊损伤，造成关节不稳，而打固定架之后，关节没了活动，血液流动变差，自然出现肩部持续疼痛，何况这样的固定需要4周时间。
摆在面前的关键任务是，帮她迅速恢复肩关节功能。因为肩关节也是一个单板U型池运动员的关键部位。想想便知，在最高可达18米的腾空与落地过程中，要调控好身体的转动、翻滚、展开和平衡，运动员必须凭借灵活有力的上肢和肩膀。
为此，我们不得不冒点险了。
我们提前将其关节固定架拿下来，先通过肩关节的超声波理疗，把其伤部的粘连处活动开。这个过程的疼痛是撕心裂骨般的，男运动员常会喊叫，女运动员常会哭，有的人甚至不敢来做。可刘佳宇却咬紧牙关，默默忍着。第二天，她还要求继续做。
接着，我们通过一系列有保护性的局部体能康复运动，逐步增强她肩关节的活动度、关节力量和稳定性。比如，我们让她在游泳池中用上肢划水，借助于水的浮力、压力和温度，帮助她减少肩关节的疼痛和活动时的恐惧感。在首都体育馆宾馆里，我们因地制宜，让刘佳宇四肢着地，在地毯上爬行，使其肩关节前后左右地经受身体的承重训练。刘佳宇一点也不害羞，大庭广众之下，像小宠物学走路一样，认真而顽强地移动着每一步。
最让她难堪的训练是，我们给她一块抹布，打趣说：“你就当会儿我们的清洁工吧!”她被要求蹲在地上，用受伤的肢体擦拭地板，而且还有规定动作：横着、竖着、S型、8字型等。而最让人揪心的训练是，让她用伤侧手撑着一个滑板，在地毯上做滑草般的运动，这是在挑战中强化她的关节稳定性……
经历了无数的“折磨”，刚满18周岁的刘佳宇终于到了冬奥会赛场。这是她的第一次。为了帮她缓解压力，特别是去除用肩时的恐惧感，赛前治疗时，我特意给这个练过武术的小姑娘，讲了一个似与武术相关的日本故事：一个著名的茶师，乱世之时，换上武士的衣服去京城，遭遇一个浪人比剑的挑衅。茶师找一个大武师求教。大武师让他先为自己泡一遍茶。茶师做得很用心，烧水，放茶，洗茶，滤茶，再一点点地把茶倒出，捧给大武师。大武师说，你只要用泡茶的心态去面对那个浪人就行了。茶师依计而行，笑着看定浪人，从容地把帽子取下，端端正正放在旁边……一切都做得气定神闲。浪人越看越紧张，猜不出对手的武功有多深，最后只得跪下求饶。
借这个故事我告诉她，只要淡定，做最好的自己，就能战胜一切。上场前，我还在她比赛服的袖口上重重写下两个字“茶道”。
刘佳宇带着它们出发了，带回的是第四名——中国队的历史最佳战绩。
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