3月31日晚，云南师范大学呈贡校区热闹非凡，一切源于CUBA西南赛区嘉年华活动在此校篮球馆举行。陈博士体能康复工作室助阵本次大学生篮球活动。

      篮球运动是一项以速度、力量为主的对抗类项目。充分、有效的准备活动不仅能减少在比赛或训练中所产生的运动损伤，还能提高中枢神经系统的兴奋性，使运动员在场上得以良好的发挥。

      此次三分球大赛、技巧大赛的赛前准备活动，由工作室体能康复师曲植、韩学良带领运动员们通过肌肉激活的方法，增加各关节的稳定性；在扣篮大赛前，主要针对运动员起跳、落地缓冲等动作进行了动态稳定性练习。可以看出，根据不同的比赛要求就有不同的准备活动和训练方法，这就是体能康复的魅力所在。活动当晚，现场有上万的观众，这不仅使我们的体能区有了更多的体验者，在三分球大赛前的准备活动中，场边的观众们也在氛围的带动下，积极参与到其中，随着场上球员一起练习。

      此外，我们还了解到三分球大赛和技巧大赛的冠军，多年来一直在关注陈博士体能康复工作室，从中学习了一些有利于自身的体能康复知识。整晚的活动，让我们明显体会到大学生球员对赛前准备活动和赛后整理活动重视程度较高，意识上的主动参与性也更强。而我们需要更多的去普及正确的体能康复知识，让这种意识转化为实际，促进更多人健康的从事篮球运动。

撰写：实习生 陈白玲