● 转载于《中国体育教练员》2012年第三期 P15-16

 

为了使中国运动员在伦敦奥运会上取得好成绩，中国体育代表团于2012年7月在英国利兹设立赛前训练营，为运动员进行适应性训练提供了场地。在相关部门的高度重视下，体能康复被首次列入赛前训练营的医务工作，这是中国体育代表团参加奥运会的一次新尝试。利兹训练营有8个项目的国家队，共229人进行1-3周的赛前训练。由于各运动队都带有队医，训练营的医务组只设了3名医疗与康复专家，专门负责体能康复的只有1人。在运动员住的公寓中专门留出一个套间作为康复治疗室，体能训练场所则在运动员住的利兹大学健身房。

 

一、大赛前体能康复的工作定位

 

大赛前为多支参赛队伍提供体能康复服务工作有一定难度，原因可归纳为以下几方面：大赛前运动队一般不愿冒险介入新的或不熟识的训练或康复手段；对体能康复的作用和用途认识不清楚，认为它不适用于赛前准备期；不知道体能康复具有帮助提高运动水平和优化技术动作效率的功能。

 

基于以上原因，医务组讨论后决定主动出击，向各支队伍的领队和队医了解运动员的伤病情况，邀请比较熟悉的运动员来体验，通过解决他们的难题来赢得运动员和教练员的信任。

 

我们的工作定位是：不影响正常训练，在训练后提供服务，解决队伍急需解决的问题；切入点是治疗伤病和恢复疲劳两方面：进一步从各运动专项人手，设法帮助运动员提高技术动作的效率；给队医和教练提供专业的技术帮助，提供有效、可行的赛前保障方法。

 

二、运动员赛前接受体能康复服务案例

 

1、400m个人混合泳铜牌获得者李玄旭

 

李玄旭来康复室的目的是想通过身体调整，让游泳技术更好地发挥出效果。李玄旭的特点是个子比较小、手臂不长、动作频率快，但关节较硬，影响游泳技术最佳效果的发挥。针对这些问题，我对李玄旭的肩带、躯干和脚踝进行放松调整，从她的划水距离、蛙泳时脚的活动度等方面对其软组织进行拉伸。一次调整后效果明显，左肩带放松后比右肩带明显拉长（图1）。由图2可以看出，调整后李玄旭脚的外翻度显著增加，这对蛙泳蹬腿夹水效率有很大帮助。第一次调整后，运动员下水训练感觉良好，在利兹训练营期间共接受了3次体能康复服务。

 

 

2、女子4X100m自由泳接力成员邱钰涵

 

邱钰涵年仅14岁，有较好的身体条件。她来康复室是听别人说效果好，想来试试。邱钰涵的主要问题是脚踝较硬，在自由泳中腿的打水效率不佳。对此，我对她的双踝进行了软组织拉伸放松。图3中的大图是放松右踝后的效果图，右下角的小图是双踝都放松后的效果。在治疗后的当天训练中，邱钰涵在15m游泳训练时速度提高了0.5秒，达到个人的最高速度。

 

 

3、伦敦奥运会男子拳击49kg级冠军邹市明

 

作为一名年近30岁的重竞技对抗性项目的运动员，邹市明的身上有不少伤痛，较重的有踝、腰、肩、颈椎等部位。由于代表团医生名额有限，邹市明没有带自己的队医，这也增加了他比赛期间的恢复难度，尤其是奥运会拳击比赛的时间拉得较长。邹市明在训练营期间多次接受康复治疗，有时为了保证康复时间甚至在训练中请假来康复。他的康复治疗每次长达2-3小时（图4），效果十分明显。在利兹训练营期间，邹市明感觉伤病减轻，身体状态良好，保证了赛前的正常训练，也为他成功卫冕打下了基础。

 

 

4、伦敦奥运会女子重剑团体冠军骆晓娟

 

骆晓娟是在利兹训练营的后期寻求帮助的。她左大腿靠近膝关节处有多处陈旧性的肌肉拉伤，右弓步时疼痛且不能用力，做击剑动作时影响正常发力，此前虽经过一年多的治疗但未很好地解决。通过对骆晓娟伤情的诊断，医务组采用深层肌肉筋膜放松疗法(图5)，把她长期积累下来的肌肉粘连和肿块处理掉。治疗后，骆晓娟做弓步动作时疼痛明显减轻且能够发力。这为她在训练营的正常训练和奥运会上的良好表现作出了贡献。

 

 

以上是比较有代表性的运动员体能康复案例。在利兹训练营期间，尤其到第二周，每天来康复室接受康复治疗的运动员急增，最多时一晚有6人，最后不得不只保障重点运动员的体能康复。利兹训练营康复服务的实际时间为两周。第一周是各运动队尝试康复服务阶段，共来7人（当时只有游泳队在训练营）。第二周其他队伍陆续来到训练营，寻求康复者增加到了25人次。因为运动员只能训练后来，故95%的康复都集中在晚上，从19：00-24:00，满负荷运转。

 

二、小结

 

通过本次境外奥运赛前体能康复工作尝试，我们取得了以下经验：体能康复在大赛前可以发挥积极的作用；境外赛前训练各运动队医疗康复力量往往不如在国内，训练营的医疗小组可以帮助其解决部分困难；医务组专家赛前可以深入运动队，帮助解决一些难题，并提供新的康复方法和思路；体能康复的优势在于结合运动专项的需求．在解决伤病的同时，为教练员和运动员提供服务，提高运动技术的效率，促进技术动作的完成和达到提高运动水平的目标；体能康复不只在大赛前可以大有作为，在比赛中亦能起到良好作用，不少运动员在接受康复治疗后，都要求把利兹训练营的服务搬到奥运村内。此次尝试发现了需求大、人手不足的问题，迫使医务组和各运动队只能保障少数重点运动员。今后应根据运动员的数量合理安排体能康复专家。

 

体能康复的主要工作是帮助运动员将其身体功能调整到一个最佳的状态。整个过程需要与各专项紧密结合，这要求体能康复师的经验和水平必须达到一定的高度。此次在奥运会赛前训练营开设康复服务工作，是一次大胆的尝试和创新。在今后的实践中，需要在“训、科、医”一体化的框架下不断寻求更好、更有效的模式及工作流程，为运动员在大赛中取得好成绩保驾护航。