陈楠2013-12-05 14:25:55 来源：
●转载于《新体育》 2012年 九月刊
口述 陈方灿 采写 柏强
不久，我随着女篮到国外打热身赛。在与西班牙队的比赛时，对方的一名队员在冲撞中膝盖重重顶在陈楠的左腿上，俗称“点了下”大腿。顿时，陈楠痛得倒在地上，紧抱着大腿。1米97的她是中国女篮的主力中锋。为了让比赛正常进行，队医立即在其伤部做了简单的冰敷。没会儿，她又上场了。
其实这种场面在球类比赛中司空见惯，大多是局部损伤。可没想到，第二天，陈楠的整个左腿都肿了起来，皮下瘀血发青，不光走路困难，不能用力，而且手碰触，便痛得钻心。这时，所有人才意识到问题并不简单。这是严重的肌肉挫伤引起内出血所致。
我们分析，对手膝盖所顶的部位是肌肉比较丰厚的大腿中间，换句话说，是对手的骨头与陈楠大腿内骨头之间的肌肉，可想而知，内外两个骨头瞬时暴力相撞后，其间的肌肉必然会撕裂，损伤，造成出血，而大量出血会引起皮下瘀血，肿胀。陈楠比赛时伤势虽然得到暂时控制，痛感不那么强烈了，而且上场继续比赛了，但这运动，毛细血管和小动脉又开始大出血，造成后期伤情扩大严重起来。
根据陈楠的伤情，我们方面采用局部按摩、针炙等医疗手段，控制其炎症，一方面对其进行清瘀消肿的各种康复训练。其中一项最主要的训练，是在队伍下榻的饭店或度假村中的游泳池里进行的——游泳。
可这对于陈楠竟是件难事。原来这个山东大妮是个“旱鸭子”，而且很怕水。我告诉她，水的浮力会减轻体重，水的温度、水的压力可以按摩肌肉，对伤部恢复很有好处。她听后勉强同意下了水，可那装束怪怪的：内穿泳衣，罩着篮球短衫短裤。高大的她站在深水区，水才到其胸部，但她仍然犯怵，头部顽强地拒绝入水。
水球运动员出身的我鼓励她：“别担心，我教你!”我让她捏着鼻子闭上眼，头入水后嘴中吐泡泡，慢慢过渡到嘴上，鼻子吐泡泡。为了让她水中睁开眼，我在水里伸出几个指头，让她辨识。陈楠很聪明，很快掌握了技巧，头能够入水了。接着我又教她让身子浮起来。
陈楠趴在20米长的水道上，整个池子都显小了。可她的身体是下强上弱，一放平水上，总是双腿下沉。我笑称：“看上去像个恐龙”，并告她要打腿，使身体上浮，还要“把自己想象成鱼雷样，全身夹紧，流线型向前冲”。可陈楠腿长脚大，加上动作也大，一打水就弄得水花四溅，身体像跳摇摆舞样。我要她打水可以小幅度，但要打在点上。没过多久，她找到了感觉，对水的恐惧感也渐渐消失了。
两天之后，在呼吸仍不太顺畅的情况下，她游个20米已不成问题了。以后，她的大腿瘀血也很快减轻了。为防再伤，我们在她大腿上绑上绷带，限制其过度拉伸。陈楠的伤终于渐渐恢复了。
在奥运会前，我们建议主教练宫鲁呜，比赛训练之后，全队定要做放松拉伸等活动，同时让每个队员学会帮助队友进行放松拉伸。很快，这成了全队规范统的工作，有效地减少了陈楠那样的伤病出现。
如今，陈楠已成为女篮元老级人物，又次代表祖国参加了伦敦奥运会。看到她高大灵活的身影，想起那段疗伤的往事，我心中总是感慨不已。
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