《体能康复训练手册》乒乓球分册2013-12-16 17:36:46 来源：陈博士体能康复工作室
本书是一个系列丛书。是为各项运动队编写的防止运动创伤和加快伤病康复的实用手册，手册的内容是来自长期的运动队一线实践经验。尤其是通过2004、2008和2010年奥运会的备战工作中总结出来的经验和方法。本系列手册重点放在如何在训练的全程过程中解决伤病的运放和恢复。可作为各项运动的教练员、运动员、医生、科研人员、专门从事体育康复的人员或体育运动的爱好者的参考工具书。
乒乓球运动员要在身体前倾，屈膝的姿势下完成大部分动作，发力时腰部转动，肩部带动手腕。因此易造成训练者腰、膝、肩、肘等部位的损伤。
根据文献显示，我国优秀乒乓球运动员多见的运动损伤部位为：腰部、膝部、肩部。此外伤病发生率与打法也有关系，文献显示直拍单面拉弧圈球打法的运动员损伤患病率最高，达到100%，横拍拉弧圈球打法患病率为97%，直拍弧圈球结合快攻打法患病率为87%，这三者居前三位。
针对乒乓球，陈方灿体能康复团队根据多年来的实践经验，在本手册中总结出以下常见运动损伤的体能康复训练处方。其中包括：肩袖损伤、网球肘（肱骨外上髁炎）、上背痛、髌骨软骨病、踝关节不稳、腰背肌劳损。为确保训练安全有效，练习前应为运动员进行综合评定。
即将发行，敬请期待！
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