《体能康复训练手册》篮球分册2013-12-16 17:08:53 来源：陈博士体能康复工作室
本书是一个系列丛书。是为各项运动队编写的防止运动创伤和加快伤病康复的实用手册，手册的内容是来自长期的运动队一线实践经验。尤其是通过2004、2008和2010年奥运会的备战工作中总结出来的经验和方法。本系列手册重点放在如何在训练的全程过程中解决伤病的运放和恢复。可作为各项运动的教练员、运动员、医生、科研人员、专门从事体育康复的人员或体育运动的爱好者的参考工具书。
篮球是对抗性极强的项目，需要运动员在各种身体对抗的状态下进行突破、反复起跳、完成争抢和投篮的动作，同时不断的变向、变速移动也是篮球的一大特点。因此易造成训练者踝部、膝部、腿部、腰背等部位的运动损伤。根据文献显示，国家篮球队排列前四位的运动伤病部位所占比例为：踝38.48%，股后肌群15.74%，膝11.7%，腰背10.79%。
针对篮球，陈方灿体能康复团队根据多年来的实践经验，在本手册中总结出以下常见运动损伤的体能康复训练处方（其中有针对运动员急性损伤后归队恢复期的体能康复处方表）。其中包括：肩关节不稳、股后肌群拉伤(恢复期) 、髌骨软骨病、前交叉韧带重建术后（归队恢复期）、内侧副韧带损伤（恢复期）、踝关节不稳、跟腱炎、腰肌劳损。为确保训练安全、有效，练习前应为运动员进行综合评定。
即将发行，敬请期待！
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