《运动拉伸实用手册》2013-12-05 18:16:11 来源：陈博士体能康复工作室
《运动拉伸使用手册》
主编：陈方灿 博士
出版：北京体育大学出版社 北京体育大学音像电子出版社
本书为从事运动训练的广大运动员，教练员，医务人员和科研人员及其相关的体育爱好者提供一本较为实用的拉伸参考书。本书科学地安排拉伸练习是为了帮助运动员加快肌肉疲劳的恢复、防止运动创伤并且提高或保持良好的运动水平。柔韧性训练是运动训练的重要组成部分。拉伸练习时柔韧性训练的主要内容及具体操作方法。
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